Alerta contra els cops de calor i els efectes nocius de l'excés de sol

Portem ja molts dies d'altes temperatures. Des del Servei de Salut Pública de l’Ajuntament de Cerdanyola recomanen moderació i sobretot prevenció a l’hora d’exposar-se al sol i fer front a la calor. Precisament, el Servei de Meteorologia de Catalunya alerta contra una onada de calor a partir de dijous.

Si bé el sol pot ser molt beneficiós per a l’organisme, cal tenir en compte també els possibles efectes nocius sobre la nostra salut. Les altes temperatures, si no prenem tot un seguit de mesures de precaució, poden provocar un cop de calor i l’exposició excessiva al sol pot provocar cremades i altres malalties més greus com el càncer de pell.

Les tècniques de Salut Pública Eva Ozcoz i Magda Brossa destaquen que aquests efectes adversos són evitables si considerem algunes recomanacions, sobretot aquells col·lectius més sensibles com són els infants, la gent gran i els malalts crònics.

Per evitar un cop de calor és important beure molts líquids, mantenir una dieta adequada, evitar sortir al carrer en les hores de més temperatura i portar roba ampla i el cap tapat.  I si ens trobem a casa, Magda Brossa recomana baixar les persianes durant el dia, dutxar-nos varies vegades i posar en marxa algun sistema de ventilació o refrigeració com ventiladors o aire condicionat.

Si, tot i haver pres aquestes mesures, patim un cop de calor, és important acudir als serveis mèdics. El cop de calor provoca mal de cap, suor freda, debilitat, mareig, desorientació i, fins i tot en alguns casos, pot provocar lipotímies.

Impacte del sol sobre la pell

Hi ha un altre efecte important de la calor, o més que de la calor, de l'impacte del sol sobre la pell. Cada cop es coneixen més casos de càncers relacionats amb el sol, tot i que els raigs també tenen efectes positius. Però el fet és que durant les últimes dècades, l’increment del càncer de pell ha motivat a tot el món la posada en marxa de campanyes que insisteixen en els efectes nocius del sol i en la necessitat d'adoptar mesures per protegir-nos.

L’exposició excessiva al sol, segons Eva Ozcoz, provoca cremades en la pell que el nostre cos memoritza i acumula. A llarg termini, aquesta acumulació pot acabar provocant un càncer de pell, una malaltia de molta gravetat. A més, aquest excés de sol provoca un envelliment prematur de la pell.

La manera més eficaç de protegir-nos és allunyant-nos del sol durant les hores de més intensitat de radiació (entre les dotze del matí i les quatre de la tarda). Però també es pot aconseguir una protecció adequada utilitzant roba, barrets, ulleres i fent ús dels filtres solars.
A més, en els primers dies d’exposició és important que es prengui el sol de forma gradual. Eva Ozcoz insisteix en que l’exposició s’ha de fer poc a poc i progressivament.

Des de Salut Pública també indiquen que l'ús de filtres solars no elimina els riscos que comporta prendre el sol, només els disminueix. A més, cal ser constant i aplicar el filtre cada dues hores sense oblidar zones com les orelles o el clatell.

Les autoritats sanitàries recorden la pell perdona els efectes de l'exposició solar però mai els oblida.

Onada de calor prevista a partir de dijous

El Servei Meteorològic de Catalunya informa que una depressió situada al nord-oest de la Península Ibèrica afavorirà l’advecció d’una massa d’aire molt càlid, procedent del nord d’Àfrica, i donarà lloc a una notable pujada de la temperatura a partir de dijous. Tot i que l’augment de la temperatura serà progressiu a partir de dimecres, es preveu que els valors més alts s’assoleixin entre divendres i dissabte. La predicció indica que, en aquest episodi d’onada de calor, s’arribin a valors de temperatura màxima entre 33 i 39 ºC a Ponent i Terres de l’Ebre (puntualment per sobre), entre 32 i 37 ºC a la resta de l’interior i al Prelitoral, i entre 29 i 34 ºC al litoral.

Malgrat que la calor encara serà acusada, a partir de diumenge es començarà a retirar la massa d’aire càlid i durant l’inici de la setmana vinent la temperatura tendirà a davallar.