Alerten d'una onada de calor a partir de demà, 19 de juliol

Davant les altes temperatures la Generalitat demana mantenir les precaucions i consells de seguretat habituals.

El Servei Meteorològic de Catalunya informa de l’arribada d’una massa d’aire molt càlid que afectarà la Península Ibèrica procedent del nord d’Àfrica. Produirà una progressiva pujada de la temperatura a partir d'avui, dilluns 18, i donarà lloc a un episodi de calor que es preveu que duri tota la setmana.

La predicció indica que a partir de dimarts s’arribarà a valors de temperatura màxima entre 35 i 40 ºC a Ponent i Terres de l’Ebre, localment per sobre d’aquests valors, entre 32 i 37 ºC a la resta de l’interior i al Prelitoral, i entre 28 i 33 ºC al litoral.

Per aquest motiu el Servei Meteorològic de Catalunya ha emès un preavís per onada de calor entre dimarts 19 i dijous 21 de juliol de 2016.

Davant aquestes altes temperatures, però, s'han de mantenir les precaucions i els consells de seguretat.

Consells de seguretat

A mesura que la temperatura de l'aire puja, el cos es manté fresc amb l'evaporació de la suor, però si fa molta calor i hi ha humitat aquest procés d'evaporació s'alenteix i la temperatura corporal pot elevar-se fins a nivells perillosos. La calor excessiva pot arribar a perjudicar la salut i a provocar:

-Esgotament. Inclou símptomes com sudoració excessiva, respiració ràpida, i pols accelerat i dèbil.

-Deshidratació. Es produeix quan l'organisme no pot reposar els líquids i les sals minerals que perd quan la suor s'evapora.

-Cop de calor. Pot arribar a ser greu i es caracteritza per temperatura alta, mal de cap i nàusees, entre d'altres símptomes.

-Rampes. L'activitat física intensa i les altes temperatures poden provocar dolors i espasmes musculars.

-Erupcions cutànies. Apareixen com a conseqüència de la irritació de la pell per excés de sudoració.

Per gaudir d'un estiu saludable i evitar l'aparició d'aquests trastorns, podeu seguir alguns consells que us ajudaran a protegir-vos de la calor

-A casa, controleu la temperatura. Utilitzeu algun tipus de climatització, com ara ventiladors o aire condicionat, dutxeu-vos sovint i obriu les finestres per refrescar la llar durant la nit.

-Al carrer, eviteu el sol directe. Porteu una gorra o un barret, vestiu roba lleugera i busqueu les zones d'ombra.

-Limiteu l'activitat física durant les hores de més calor

-Hidrateu-vos sovint i vigileu l'alimentació.

-Ajudeu els altres. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola, aneu-los a veure i ajudeu-los a seguir aquests consells.

Per a més informació, podeu trucar al 061 o entrat a canalsalut.gencat.cat.