Avís de situació de risc per calor

El Centre de Coordinació Operativa de Catalunya (CECAT) manté l'avís de risc per calor, en base a les previsions meteorològiques emeses pel Servei Meteorològic de Catalunya, per avui divendres i demà dissabte.

El Centre de Coordinació Operativa de Catalunya (CECAT)  manté l'avís de risc per calor, en base a les previsions meteorològiques emeses pel Servei Meteorològic de Catalunya, per avui divendres i demà dissabte.

Segons les previsions emeses pel Servei Meteorològic de Catalunya (SMC), per avui divendres, les temperatures aniran en augment i l'episodi s'estendrà a tota la franja nord i central del territori, des de Ponent passant per la Catalunya Central, el Pirineu Occidental i el Central, i fins a les comarques de Girona i Barcelona, on es preveu que es focalitzi l'episodi de temperatures extremes cap al migdia i la tarda.

Per dissabte, es preveu que aquest episodi de temperatures extremes vagi a menys, però entrarà pel sud un front càlid que afectarà les comarques de les Terres de l'Ebre. La Distribució geogràfica del fenomen dins la zona avisada serà extensa. Aquest avís ja s'ha fet arribar als grups vinculats.

Consells per combatre els episodis de calor

A casa

-Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.

-A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.

Estigueu-vos a les estances més fresques.

Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).

Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.

Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.

Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.

Al carrer

-Eviteu el sol directe

-Porteu una gorra o un barret.

-Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.

-Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.

-Porteu aigua i beveu-ne sovint.

-Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.

-Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.

Al cotxe

-Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.

No deixeu mai els nens ni les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.

-Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.

-Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

-Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).

-Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.

-Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.

-No prengueu begudes alcohòliques.

-S'ha de tenir una cura especial amb determionats col·lectiu com els infants, les persones d'edat avançada i les persones amb malalties cròniques. 

-Si trobeu alguna persona amb els efectes de la deshidratació, aviseu urgentment els serveis mèdics o el 112, traslladeu-la a un indret més fresc, doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la, fins que arribin els professionals de la salut.

-Informeu-vos sobre els horaris dels centres d'atenció primària que teniu més a prop, tant del vostre municipi com del lloc on aneu de vacances.

-Recordeu el número de CatSalut Respon (061), que us pot atendre diàriament, durant les vint-i-quatre hores. Allí us poden donar consells de salut, indicar-vos els centres sanitaris més propers o, si és necessari, activar una atenció domiciliària.

Recordeu que a les oficines de farmàcia podeu obtenir informació sobre com evitar els problemes causats per la calor.

Seguiu les prediccions meteorològiques perquè us anticiparan els dies més calorosos.

Acudiu amb antelació als professionals sanitaris i socials per prevenir els possibles problemes per a la vostra salut.

Enllaç als consells del Departament de Salut.

Activavió Pla Alfa

D'altra banda, a causa de les actuals condicions meteorològiques i al risc potencial d’incendi forestal, s'ha activat el Pla Alfa a diferents comarques, El Vallès Occidental es troba al nivell 1 d'afectació.