Catalunya patirà en els pròxims dies una forta onada de calor procedent de l'Àfrica
5 d'agost de 2008 a les 0:00Una massa d'aire càlid procedent de l'Àfrica portarà a partir de demà temperatures màximes superiors als 40 graus a tota la zona sud de Catalunya, segons ha informat l'Agència Estatal de Meteorologia. La massa d'aire africà es preveu que comenci a remetre a partir de dijous a la meitat occidental, tot i que mantindrà valors propers als 40 graus a la banda oriental peninsular. Per prevenir ensurts, els experts recorden que cal seguir uns consells bàsics com ara evitar fer esforços a les hores en què el sol pica més, beure molts líquids i tenir especial cura dels nens i la gent gran.
Davant d’aquesta onada de calor, s’ha d’extremar la prudència ja que les temperatures molt extremes i l'excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i sals minerals –com clor, potassi, sodi, etc- necessaris per a l'organisme. Les autoritats sanitàries indiquen que aquest fet pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si l'exposició a temperatures tan elevades es perllonga, es pot patir un cop de calor, que és una situació que pot acabar sent greu.
Hi ha alguns símptomes que ens poden ajudar a alertar que algú està patint un cop de calor: una temperatura molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua de coneixement. Davant aquest símptomes, traslladeu la persona a un indret més fresc, doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la. I aviseu urgentment als serveis sanitaris (061).
Els responsables del departament de Salut fan un seguit de recomanacions en aquests dies d’altes temperatures :
1. A casa, controleu la temperatura:
- Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca.
- Obriu les finestres de casa durant la nit, per refrescar-la.
- Estigueu-vos a les estances més fresques.
- Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat) per refrescar l'ambient. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes...)
- Preneu dutxes fresques d'una manera freqüent.
2. Al carrer, eviteu el sol directe:
- Porteu una gorra o un barret.
- Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
- Procureu caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
- Porteu aigua i beveu-ne sovint.
- Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
- Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants amb les finestres tancades
3. Limiteu l'activitat física a les hores de més calor
- Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor.
- Reduïu les activitats intenses.
3. Beveu força i vigileu l'alimentació
- Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu. Fins i tot sense tenir set.
- No prengueu begudes alcohòliques.
- Eviteu els menjars molt calents i els que aporten calories.
4. Informar-se bé
- Cal estar informat dels horaris dels centres d’atenció de primària del costat de casa i, també, del lloc on anem de vacances.
- Cal seguir les prediccions meteorològiques per saber quins dies seran més calorosos.
- Cal tenir a mà el telèfon 902 111 444. És el número de Sanitat Respon, que atén tots els dubtes les 24 hores del dia.