Creu Roja també dóna recomanacions per afrontar la nova onada de calor

Davant la imminent arribada d’una nova onada de calor, des de Creu Roja alerten de la necessitat de prendre algunes mesures preventives per no patir els efectiu nocius del sol.

Cal tenir en compte algunes recomanacions com la ingesta de molta aigua i sucs de fruita, fer àpats lleugers, prendre dutxes fresques i, si estem a casa, tancar finestres i baixar persianes. La responsable del programa Onada de Calor, Susanna Roig, explica que el consell més important és el d’evitar exposar-se al sol i la calor a les hores centrals del dia.

També és recomanable vestir-se amb robes fresques, portar una gorra o barret, calçat còmode que transpiri i protegir-se del sol amb crema o loció protectora.

Tots som vulnerables

Segons Roig, tots som vulnerables a la calor però hi ha un col·lectiu especialment sensible. Aquest grup estaria format per les persones grans, els nens menors de 4 anys, els malalts crònics i les persones amb obesitat, entre d’altres.

Alguns dels símptomes principals d’un cop de calor són molta suor, formigueig de la musculatura i mareig. Davant aquests signes és necessari seure a un lloc fresc, reposar i prendre molts líquids. Si el malestar continua, trucar a urgències.

Per qualsevol dubte la Creu Roja posa a disposició de tots un número de telèfon: el 900 22 22 99.