El CAP Farigola celebra la Diada Mundial de l'Activitat Física amb una xerrada i un taller
18 d'abril de 2012 a les 0:00La Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) també commemorar aquesta diada amb un seguit d'activitats amb l'objectiu de promoure un estil de vida més saludable.
El CAP La Farigola i la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) commemoren el Dia mundial de l'Activitat Física amb la realització de diverses iniciatives que busquen conscienciar la ciutadania de l'adopció de l'activitat física com a recurs per al manteniment del bon estat de salut.
Una xerrada i una sessió d'estiraments per millorar els hàbits d'activitat física dels seus usuaris serà un dels punts destacats de la commemoració al CAP La Farigola. Les infermeres Maria Moreno i Susanna Florentí impartiran aquest taller que vol potenciar una vida més saludable.
Florentí recorda que l’Organització Mundial de la Salut (OMS) celebra des de fa 10 anys aquesta data amb l’objectiu de promoure l’activitat física com a element fonamental de salut i benestar. Segons indica, és necessari acumular 30 minuts d’activitat física cada dia.
Aquesta quantitat de minuts és la mínima aconsellada perquè es produeixin beneficis en l’organisme i es pot aconseguir practicant algun esport, caminant o fent gimnàstica.
L’activitat física ens fa sentir millor i amb més energia. A més, ajuda a reduir l’estrès, a tonificar els músculs i a dormir millor. La infermera del CAP La Farigola comenta que moure’ns també ajuda a tractar el sobrepres i redueix el risc de patir malalties cardiovasculars.
Per commemorar aquesta diada el CAP La Farigola organitza una xerrada on s’explicarà que l’activitat física és un recurs imprescindible pel manteniment de la nostra salut. Després de la xerrada es farà una sessió d’estiraments senzills i útils per poder fer a casa.
L’activitat s’adreça als usuaris del CAP La Farigola que siguin majors de 18 anys. Es faran dues tandes: la primera el dijous, 15,45 a 16,45 hores i la segona el divendres de 10 a 11 hores.
Sussana Florentí afirma que és important mantenir un estil de vida actiu i que l’activitat física sigui un hàbit a qualsevol edat perquè, segons assenyala “fer exercici és fer salut”.
Per un campus saludable
La Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) celebrarà aquest proper dijous la Diada del Campus Saludable, amb l’objectiu de promoure un estil de vida més saludable. Durant aquesta jornada –que conmemora els dies mundials de la Salut (7 d’abril) i de l’Activitat Física (6 d’abril)- tindran lloc durant tot el dia un seguit d’activitats al Campus de Bellaterra.
La Diada del Campus Saludable té per objectiu promoure un estil de vida més saludable, fomentant l’activitat física, una alimentació segura, la sexualitat i l’afectivitat saludable i la reflexió en el consum responsable de substàncies. Consistirà en tot un seguit d’activitats que es duran a terme al campus de Bellaterra durant tot el dia.
Entre les activitats organitzades, destaca una sessió de ioga, una xerrada sobre seguretat alimentària, una gimcana, una Fira de col·lectius d’estudiants i Serveis de la UAB, una classe pràctica de bàdminton, una Masterclass de ciclisme en sala, les caminades saludables i una ballada de country.
Des de les 10,30h fins a les 17,30h, la plaça Cívica serà el punt neuràlgic de la Diada. Des d’aquí s’iniciaran unes caminades saludables a les 13.15h i a les 14hores, a fi de promoure l’exercici suau i donar al mateix temps a conèixer els diferents espais verds del campus.
Es farà una masterclass de ciclisme en sala on es donaran missatges sobre sexualitat i afectivitat i drogues. També es farà la gimcana “Què fas de festa?” sobre alcohol, sexualitat i seguretat vial.
Hi haurà instal·lada una unitat mòbil, amb la finalitat que tothom que ho desitgi pugui conèixer, a través d’indicadors específics el seu estat físic i rebre recomanacions adients.
La seguretat alimentària, també serà objecte d’atenció amb la xerrada “Seguretat alimentària” amb la col·laboració del departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.
La plaça Cívica serà un punt d’informació on s’aplegaran projectes i iniciatives que s’estan duent a terme en els àmbits de la salut i de l’activitat física a càrrec de diferents oficines, serveis, col·lectius i Fundacions de la UAB (Fundació Autònoma Solidària (FAS), Servei d’Assistencial de Salut, Servei d’Activitat Física (SAF), Club Alpí Universitari, OMA, Servei de Restauraciói Unitat d'Estudiants i Cultura.