Nova onada de calor fins dijous

Tot i que no tan extrema com la que vam tenir al mes de juny, el Servei metereològic de Catalunya ha advertit que avui dilluns arriba una nova onada de calor que mantindrà la temperatura elevada fins al proper dijous. Per pal·liar els efectes de la calor excessiva cal tenir en compte un seguit de consells.

Una nova onada de calor arriba a Catalunya entre aquest dilluns i dijous. Una bombolla africana d’aire càlid serà la culpable de la pujada dels termòmetres, tot i que, segons indica el servei Meteorològic de Catalunya, no tan extrem com l’episodi del mes de juny passat.

La calor afectarà principalment les comarques lleidatanes: demà a la tarda està previst que Lleida, Balaguer i Mollerusa arribin als 38 graus.

Les temperatures màximes, segons les previsions, tocaran sostre entre dimarts i dimecres, dies en què s’arribarà als 35 graus al prelitoral i se superarà lleugerament la marca dels 40 graus al Pla de Lleida i algunes zones de l’interior. A Barcelona, la maror mantindrà a ratlla el termòmetre. En principi, no se superaran els 32 graus, però la xafogor serà molt alta.

Consells davant l'onada de calor

Durant l'onada de calor s'han de tenir en compte un seguit de consells per evitar el malestar físic:

-A casa tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol directament durant les hores de sol. Obriu les finestres de casa per refrescar-la durant la nit. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar les hores de més calor en llocs climatitzats com biblioteques o supermercats. Refresqueu-vos sovint amb dutxes o tovalloles amarades d'aigua.

-Quan fa calor, el cos perd líquid en forma de suor; per això és important beure molta aigua, sobretot els infants i les persones grans. Opteu per àpats lleugers, com ara amanides, fruites o sucs, que ajuden a tornar al cos les sals perdudes amb la suor. Eviteu les begudes alcohòliques, perquè augmenten la deshidratació, així com les begudes estimulants, especialment les que continguin cafeïna, i els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.

-Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor i reduïu les activitats intenses. Utilitzeu roba lleugera de cotó, de colors clars i que no sigui ajustada. Vigileu en els trajectes en cotxe durant les hores de més sol i mai no hi deixeu infants, persones fràgils o mascotes amb les finestres tancades. No tapeu el cotxet o cadira de passeig dels infants quan s'exposa al sol.

-A la feina seguiu les mesures preventives que us indiqui el servei de prevenció de riscos laborals de la vostra empresa. Beveu regularment aigua fresca cada 20 minuts. Quan dugueu a terme treballs a l’exterior, descanseu en llocs frescos quan tingueu molta calor. Vestiu roba ampla, clara i fresca que cobreixi la major part de la superfície del cos i no us la treieu perquè us pot protegir de les condicions tèrmiques extremes. Si és possible, cobriu-vos el cap amb barrets o gorres de teixit transpirable. Procureu anar descansats a la feina, ja que treballar amb calor exigeix més esforç físic.

-Els nadons i infants petits, la gent gran i les persones amb malalties cròniques són prioritaris. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola: Mireu de visitar-los al menys dos cops al dia. Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.

-Informeu-vos sobre els horaris dels centres d'atenció primària que teniu més a prop, tant del vostre municipi com del lloc on aneu de vacances. Recordeu el número de CatSalut Respon (061), que us pot atendre diàriament, durant les vint-i-quatre hores. Recordeu que a les oficines de farmàcia podeu obtenir informació sobre com evitar els problemes causats per la calor. Seguiu les prediccions meteorològiques perquè us anticiparan els dies més calorosos.

 Risc d’incendis

Els Agents Rurals han situat a nivell vermell el risc d’incendi forestal avui a les comarques de la Noguera, el Segrià, l’Urgell, les Garrigues, la Terra Alta, la Ribera d’Ebre i el Priorat, i han tornat a demanar que s’extremin les mesures de seguretat en les tasques de recol·lecció agrícola.

La Generalitat ha demanat als ajuntaments que prevegin llocs frescos o sales amb aire condicionat per si fos necessari usar-les, i que mantinguin una especial vigilància de les persones grans sense atenció familiar o sense recursos.