Protecció Civil alerta d’una nova onada de calor intensa per a demà, dimecres 15

Segons apunten des de Protecció Civil demà dimecres, es preveu calor molt intensa de forma generalitzada a tot Catalunya des de primera hora i durant tot el dia. De fet la nostra comarca, el Vallès Occidental, és un dels territoris on hi ha més possibilitats de superar el llindar de calor intensa.

Les comarques amb més possibilitats de superar el llindar seran el Vallès Oriental, el Vallès Occidental i el Baix Llobregat, sobretot des de les últimes hores del matí i les primeres hores de la tarda.

Les autoritats recomanen: 

A casa, controla la temperatura

• Intenta que casa teva sigui més resistent a la calor: cortines fosques, porticons exteriors més eficaços que les finestres, aïllament tèrmic, etc.
• Durant el dia, tanca les persianes de les finestres on toca el sol.
• A la nit, obre les finestres de casa per refrescar-la.
• Estigues a les habitacions més fresques.
• Recorre a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat, etc.). Si no en tens, mira de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).
• Refresca't sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
• Beu aigua fresca de forma regular encara que no tinguis set.
• Si tens animals de companyia, procura que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.
• Si tens tendals, fes-los servir. Actuen de barrera contra l'entrada dels raigs solars i col·laboren en la regulació de la temperatura interior.
• Si creus que casa teva no és prou segura durant els episodis de calor extrema, pensa en llocs pròxims on puguis mantenir-te fresc i planifica com arribar-hi abans que comenci a intensificar-se la calor.
• Informa't a través del teu municipi dels refugis climàtics* que tens a prop de casa.

A Cerdanyola disposem de 13 refugis climàtics per poder pal·liar aquest estiu les temperatures extremes provocades pel canvi climàtic.

• Parc de Cordelles (​Carrer Diagonal, 45)
• Parc del Turonet (Ronda Cerdanyola, 2T)
• Centre Cívic Fontetes (Carrer Reis, 30)
• Centre Cívic Banús-Bonasort (Plaça de Sant Medir, s/n)
• Centre Cívic Serraparera (Plaça Universal, s/n)
• Biblioteca Central (Plaça Enric Granados, 1)
• Mercat Municipal Les Fontetes (Carrer dels Reis, 22)
• Mercat Municipal Serraparera (Carrer Sant Casimir, s/n)
• Parc Esportiu Municipal Guiera (Avinguda Guiera, 6)  
• Piscina Municipal Les Fontetes-Turonet (Carrer Pizarro, s/n) 
• Zona Esportiva Bosc Tancat (Carrer Riu Sec, 53)​
• Piscina Montflorit (Carrer Mare de Déu dels Dolors, 17-19)

Al carrer, evita el sol directe

• Porta una gorra o un barret.
• Utilitza roba lleugera (de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Procura caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan siguis a la platja i descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
• Porta aigua i beu-ne sovint.
• Mulla't una mica la cara i, fins i tot, la roba.
• Evita sortir a les hores de més calor i evita les activitats físiques intenses.

Al cotxe

• Evita viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porta sempre líquids per hidratar-te.
• No deixis mai els infants i les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc no pots deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
• Quan facis un viatge llarg, atura't periòdicament per descansar i refrescar-te.
• Fes una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

En els àpats

• Fes menjars lleugers, evita els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats, etc.).
• Pren aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); t'ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
• Beu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tinguis set.
• No prenguis begudes alcohòliques.