Protecció Civil manté activada l'alerta per l'onada de calor i la prevenció d'incendis

Les altes temperatures es mantindran durant tota la jornada d'avui dijous i per això Protecció Civil de la Generalitat ha declarat la fase d'alerta del Pla de Protecció Civil de Catalunya (Procicat) per l'onada de calor i la prealerta del Pla especial d’emergències per incendis forestals de Catalunya (Infocat) d’acord amb el risc d’incendi forestal.

El Servei Meteorològic de Catalunya informa que es manté la previsió per avui de temperatures extremes de forma generalitzada a tot el territori català, on s’afegeixen les comarques de l’Alta Ribagorça, el Pallars Sobirà i la Vall d’Aran.

L’episodi es preveu que s’allargui fins dissabte de manera també generalitzada a totes les comarques de Catalunya excepte el litoral de Barcelona i Tarragona, amb un augment de perill sobretot a les terres de Ponent.

Pel que fa a la prealerta per la prevenció d'incendis, afecta a la zona de Cerdanyola ja que es manté en les següents comarques:

- Demarcació de Barcelona: Maresme, Barcelonès, Baix Llobregat, Garraf, Vallès Oriental, Vallès Occidental i Alt Penedès.

- Demarcació de Catalunya Central: Bages i Anoia.

- Demarcació de Girona: Alt Empordà, Baix Empordà, Gironès i Selva.

- Demarcació de Lleida: Segarra i Garrigues.

- Demarcació de Tarragona: Conca de Barberà i Priorat.

Consells davant les altes temperatures

Protecció Civil de la Generalitat recomana a la ciutadania que s’informi de com fer front a aquest augment significatiu de les temperatures, sobretot en el cas de les persones més vulnerables a la calor (gent gran, nadons, malats crònics,...).

També és molt important extremar les precaucions a la platja i no banyar-se si us trobeu malament o esteu cansats. És preferible sempre refrescar-se a la dutxa. A més, eviteu estar-vos massa estona al sol i protegiu-vos utilitzant para-sols, gorres, samarretes, ulleres de sol, etc.

Vigileu que la canalla i la gent gran prenguin líquids per estar hidratats, i cal recordar que els nens menors de 6 mesos han d’estar a l’ombra i amb roba que els protegeixi de la radiació solar. Eviteu també la deshidratació, bevent aigua freqüentment.

- A casa:

• Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
  A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
  Estigueu-vos a les estances més fresques.
  Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).
  Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
  Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
  Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.

- Al carrer

• Porteu una gorra o un barret.
  Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
  Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
  Porteu aigua i beveu-ne sovint.
  Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
  Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.

- Al cotxe

• No deixeu els nens sols i tancats dins el cotxe
  Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
  No deixeu mai els nens ni les persones grans a l'interior del vehicle amb les finestres tancades.
  Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
  Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
  Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

- Als àpats

• Beveu força i vigileu l'alimentació
  Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
  Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
  Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
  No prengueu begudes alcohòliques.

- Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola

• Mireu de visitar-los un cop al dia.
  Ajudeu-los a seguir aquests consells.
  Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.