Protecció Civil manté l’alerta per calor

Protecció Civil de l’Ajuntament de Cerdanyola informa que es manté activat en alerta el Pla Procicat Calor amb dues novetats: desapareix l’afectació per calor nocturna de la propera matinada (de 0 a 6 hores) i la previsió per dimecres al Vallès Occidental és “sense perill”, tot i que la màxima podria arribar als 35 graus. Durant la jornada d’avui, dimarts, hi haurà calor intensa (uns 37 graus) amb perill alt fins a les 18 hores.

Les temperatures màximes durant el dia d’avui estaran al voltant dels 37 graus, en la franja central del dia, de 12 a 17 hores, mentre que demà dimecres estarien sobre els 35 graus.

Davant del manteniment d’aquest episodi, Protecció Civil recorda algunes recomanacions per fer front a la calor intensa:

A casa:

Controla la temperatura:

 Intenta que casa teva sigui més resistent a la calor: cortines fosques, porticons exteriors més

eficaços que les finestres, aïllament tèrmic, etc.

 Durant el dia, tanca les persianes de les finestres on toca el sol.

 A la nit, obre les finestres de casa per refrescar-la.

 Estigues a les habitacions més fresques.

 Recorre a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat, etc.). Si no en tens, mira

de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes,

etc.).

 Refresca't sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.

 Beu aigua fresca de forma regular encara que no tinguis set.

 Si tens animals de companyia, procura que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.

 Si tens tendals, fes-los servir. Actuen de barrera contra l'entrada dels raigs solars i col·laboren

en la regulació de la temperatura interior.

 Si creus que casa teva no és prou segura durant els episodis de calor extrema, pensa en llocs

pròxims on puguis mantenir-te fresc i planifica com arribar-hi abans que comenci a

intensificar-se la calor.

 Informa't a través del teu municipi dels refugis climàtics* que tens a prop de casa.

Al carrer:

Evita el sol directe:

 Porta una gorra o un barret.

 Utilitza roba lleugera (de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.

 Procura caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan siguis a la platja i descansar en llocs

frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.

 Porta aigua i beu-ne sovint.

 Mulla't una mica la cara i, fins i tot, la roba.

 Evita sortir a les hores de més calor i evita les activitats físiques intenses.

Al cotxe:

 Evita viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porta sempre líquids per hidratar-te.

 No deixis mai els infants i les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb

les finestres tancades. Tampoc no pots deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els

animals de companyia.

 Quan facis un viatge llarg, atura't periòdicament per descansar i refrescar-te.

 Fes una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir

del vehicle.

Persones vulnerables:

Si tens persones vulnerables al teu entorn (poden ser de la xarxa familiar, veïnal o social).

Grups de persones més vulnerables a la calor intensa:

 Majors de 75 anys i els infants menors de 4 anys.

 Amb malalties cròniques.

 Amb discapacitats físiques o psíquiques.

 Amb malalties mentals.

 En situació social de vulnerabilitat: pobresa, sensellarisme, precarietat, aïllament,

dependència, etc.

 Que fan una activitat física intensa i les que treballen en ambients calorosos.

Si coneixes alguna persona gran o malalta que viu sola:

 Mira de mantenir-hi contacte diari (visites, trucades, videotrucades...). Pregunta'ls si

necessiten res en relació amb les necessitats bàsiques.

 Ajuda'ls a seguir aquests consells.