Salut Pública demana precaució i prevenció per fer front a la calor

Comença l’estiu i amb ell les intenses temperatures. Salut Pública de l’Ajuntament dona algunes recomanacions per evitar problemes de salut a l'hora de prendre el sol o davant la possibilitat d'un cop de calor.

Des del Servei de Salut Pública de l’Ajuntament de Cerdanyola recomanen moderació i sobretot prevenció a l’hora d’exposar-se al sol i fer front a la calor. 

Si bé el sol pot ser molt beneficiós per a l’organisme, cal tenir en compte també els possibles efectes nocius sobre la nostra salut. Les altes temperatures, si no prenem tot un seguit de mesures de precaució, poden provocar un cop de calor i l’exposició excessiva al sol pot provocar cremades i altres malalties més greus com el càncer de pell. 

Les tècniques de Salut Pública, Eva Ozcoz i Magda Brossa, destaquen que aquests efectes adversos són evitables si considerem algunes recomanacions, sobretot aquells col·lectius més sensibles com són els infants, la gent gran i els malalts crònics. 

Evitar els cops de calor

Per evitar un cop de calor és important beure molts líquids, mantenir una dieta adequada, evitar sortir al carrer en les hores de més temperatura i portar roba ampla i el cap tapat. 

I si ens trobem a casa, Magda Brossa recomana baixar les persianes durant el dia, dutxar-nos varies vegades i posar en marxa algun sistema de ventilació o refrigeració com ventiladors o aire condicionat.  

Si, tot i haver pres aquestes mesures, patim un cop de calor, és important acudir als serveis mèdics. El cop de calor provoca mal de cap, suor freda, debilitat, mareig, desorientació i, fins i tot en alguns casos, pot provocar lipotímies. 

Hi ha un altre efecte important de la calor, o més que de la calor, de l'impacte del sol sobre la pell. Cada cop es coneixen més casos de càncers relacionats amb el sol, tot i que els raigs també tenen efectes positius. Però el fet és que durant les últimes dècades, l’increment del càncer de pell ha motivat a tot el món la posada en marxa de campanyes que insisteixen en els efectes nocius del sol i en la necessitat d'adoptar mesures per protegir-nos.

La memòria de la pell

L’exposició excessiva al sol, segons Eva Ozcoz, provoca cremades en la pell que el nostre cos memoritza i acumula. A llarg termini, aquesta acumulació pot acabar provocant un càncer de pell, una malaltia de molta gravetat. A més, aquest excés de sol provoca un envelliment prematur de la pell. 

La manera més eficaç de protegir-nos és allunyant-nos del sol durant les hores de més intensitat de radiació (entre les dotze del matí i les quatre de la tarda). Però també es pot aconseguir una protecció adequada utilitzant roba, barrets, ulleres i fent ús dels filtres solars.

A més, en els primers dies d’exposició és important que es prengui el sol de forma gradual. Eva Ozcoz insisteix en que l’exposició s’ha de fer poc a poc i progressivament. Des de Salut Pública també indiquen que l'ús de filtres solars no elimina els riscos que comporta prendre el sol, només els disminueix. A més, cal ser constant i aplicar el filtre cada dues hores sense oblidar zones com les orelles o el clatell. 

Eva Ozcoz manifesta que la pell perdona els efectes de l'exposició solar però mai els oblida.