Torna la calor i cal prevenir els seus efectes negatius

Des del Servei de Salut Pública de l’Ajuntament de Cerdanyola recomanen moderació i sobretot prevenció a l’hora d’exposar-se al sol i fer front a la calor que ha tornat a la nostra comarca després d’un mes d’agost força inestable i amb núvols i pluges.

Si bé el sol pot ser molt beneficiós per a l’organisme, cal tenir en compte també els possibles efectes nocius sobre la nostra salut. Les altes temperatures, si no prenem tot un seguit de mesures de precaució, poden provocar un cop de calor i l’exposició excessiva al sol pot provocar cremades i altres malalties més greus com el càncer de pell. Les autoritats sanitàries destaquen que aquests efectes adversos són evitables si considerem algunes recomanacions, sobretot aquells col·lectius més sensibles com són els infants, la gent gran i els malalts crònics.

Per evitar un cop de calor és important beure molts líquids, mantenir una dieta adequada, evitar sortir al carrer en les hores de més temperatura i portar roba ampla i el cap tapat. I si ens trobem a casa, les recomanacions passen per baixar les persianes durant el dia, dutxar-nos varies vegades i posar en marxa algun sistema de ventilació o refrigeració com ventiladors o aire condicionat.

Si, tot i haver pres aquestes mesures, patim un cop de calor, és important acudir als serveis mèdics. El cop de calor provoca mal de cap, suor freda, debilitat, mareig, desorientació i, fins i tot en alguns casos, pot provocar lipotímies.

Hi ha un altre efecte important de l'impacte del sol sobre la pell. Cada cop es coneixen més casos de càncers relacionats amb el sol, tot i que els raigs també tenen efectes positius. L’exposició excessiva al sol provoca cremades en la pell que el nostre cos memoritza i acumula. A llarg termini, aquesta acumulació pot acabar provocant un càncer de pell. A més, aquest excés de sol provoca un envelliment prematur de la pell. La manera més eficaç de protegir-nos és allunyant-nos del sol durant les hores de més intensitat de radiació (entre les dotze del matí i les quatre de la tarda). Però també es pot aconseguir una protecció adequada utilitzant roba, barrets, ulleres i fent ús dels filtres solars.

Des de Salut Pública també indiquen que l'ús de filtres solars no elimina els riscos que comporta prendre el sol, només els disminueix. A més, cal ser constant i aplicar el filtre cada dues hores sense oblidar zones com les orelles o el clatell.